Новости

Уважаемые пациенты и жители Ржаксинского округа!

В современном ритме жизни забота о здоровье часто отходит на второй план. Однако именно от нашего ежедневного выбора – быть активным или пассивным – зависит качество жизни, энергия и долголетие.

В целях формирования ответственного отношения граждан к собственному здоровью и в соответствии с Планом проведения региональных тематических мероприятий по профилактике заболеваний и поддержке здорового образа жизни, наша медицинская организация с 12 по 18 января 2026 года проводит акцию «Неделя продвижения активного образа жизни».

Это отличная возможность вместе с нашими специалистами начать новый год с правильных привычек, получить грамотные консультации и составить личный план здоровья.

Почему именно активный образ жизни?

Регулярная физическая активность – это не только про стройную фигуру. Это доказанный способ:

• Укрепить сердечно-сосудистую систему и снизить риски гипертонии, инфарктов и инсультов.

• Поддержать здоровье опорно-двигательного аппарата (суставы, позвоночник).

• Контролировать вес и нормализовать обмен веществ.

• Повысить устойчивость к стрессу, улучшить сон и настроение за счет выработки эндорфинов.

• Укрепить иммунитет.
   

  Активный образ жизни – это просто!

  Начать можно с малого, и наша цель – это доказать. Вместо лифта – подняться по лестнице. Вместо автобуса – пройти часть пути пешком. 30 минут быстрой ходьбы в день – уже отличный вклад в свое здоровье.

  Главный принцип: регулярность и удовольствие от процесса. Найдите то, что нравится именно вам: танцы, плавание, велопрогулки, йога или утренняя гимнастика.

  Присоединяйтесь к «Неделе активного образа жизни»!

  Сделайте первый и самый важный шаг навстречу своему здоровью. Узнайте свои текущие показатели, получите рекомендации от профессионалов и найдите единомышленников.