В целях формирования у граждан ответственного отношения к собственному здоровью и в соответствии с Планом проведения региональных тематических мероприятий по профилактике заболеваний и поддержке здорового образа жизни на 2026 год, в период с 12.10.2026 по 18.10.2026 ГБУЗ «Тамбовский областной центр общественного здоровья и медицинской профилактики» проводит акцию «Неделя борьбы против рака молочной железы (в честь месяца борьбы с раком молочной железы)».

Рак молочной железы (РМЖ) — это наиболее частое злокачественное заболевание у женщин в России. Ежегодно в нашей стране выявляется более 80 тысяч новых случаев, а в Тамбовской области регистрируется около 450 новых случаев заболевания. Однако статистика неумолима лишь на первый взгляд: при постановке диагноза на ранних стадиях в 94% случаев рак груди можно вылечить.

Почему важна ранняя диагностика?
К сожалению, при первом обращении к врачу диагноз часто ставится уже на поздних стадиях. В Тамбовском областном онкологическом диспансере ежедневно принимают до 70 пациенток с патологией молочной железы, у 3–4 из них впервые выявляют рак. При этом общая пятилетняя выживаемость составляет 65%, а одногодичная летальность — всего 2%. Это говорит о том, что даже при 3–4 стадии есть вероятность благополучного прогноза, но лучше не доводить до этого.

Как защитить себя?
Основой профилактики и раннего выявления являются три простых шага:

1. Самообследование. Проводите его каждый месяц в первой половине менструального цикла (на 5–12 день от начала менструации). Осматривайте грудь перед зеркалом (руки внизу и за головой), затем лежа (подложив подушку под плечо) и стоя. Подушечками пальцев ощупывайте грудь по направлению к соску и в подмышечной впадине.

2. Маммография. Это общепризнанный мировой стандарт и «золотой» метод диагностики. Женщинам до 35 лет необходимо посещать маммолога 1 раз в 3 года. В возрасте от 36 до 40 лет — 1 раз в 2 года. После 41 года — ежегодно. При отягощенной наследственности — 2 раза в год.

3. Диспансеризация. В рамках диспансеризации женщинам в возрасте 40–75 лет проводится маммография 1 раз в 2 года.

Когда нужно срочно обратиться к врачу?
Обратитесь к специалисту немедленно, если вы обнаружили:

• любое появившееся изменение в молочной железе;

• втяжение кожи или соска;

• отек кожи в виде «лимонной корки»;

• уплотнение в подмышечной области;

• специфические выделения из соска (прозрачные, кровянистые).

Факторы риска:
Наследственность, курение и алкоголь, неправильное питание, недостаток физической активности, сильный стресс, избыточное пребывание на солнце, травмы груди, аборты, ранняя первая менструация (до 12 лет), поздний климакс (после 55 лет), а также рождение первого ребенка после 30 лет.

Питание для профилактики мастопатии:
В ежедневном рационе должно быть не менее 5 порций овощей и фруктов. Отдавайте предпочтение крестоцветным (капуста, редис, репа), цельнозерновым продуктам, морской рыбе и морепродуктам. Ограничьте красное мясо, сало, копчености, кофе и шоколад. Включите в меню кисломолочные продукты, богатые бифидобактериями, и растительные масла.

Помните: только раннее выявление рака молочной железы гарантирует продолжительность жизни и дает шанс на полное выздоровление!