В преддверии Всемирного дня борьбы с артериальной гипертонией, который отмечается ежегодно 17 мая  ГБУЗ «Тамбовский областной центр общественного здоровья и медицинской профилактики» запускает масштабную профилактическую акцию.

Почему это важно?

Артериальная гипертония — одно из самых распространенных хронических заболеваний современного общества. Под артериальной гипертензией понимают повышение артериального давления свыше 140/90 мм рт. ст.

Это состояние требует постоянного контроля и ответственного отношения к лечению.

По данным медицинской статистики, гипертония является основным фактором риска развития серьезных осложнений: инфаркта миокарда, инсульта, сердечной и почечной недостаточности. Каждый 6-й инсульт происходит из-за фибрилляции предсердий, которая часто сопутствует неконтролируемой гипертонии.

Цели акции

Основная цель Всемирного дня борьбы с гипертонией — повышение информированности населения о серьезных осложнениях артериальной гипертонии и распространение информации о том, как можно предотвратить заболевание

В рамках недели борьбы с артериальной гипертонией мы делаем особый акцент на:

• Раннем выявлении повышенного артериального давления
• Регулярном контроле показателей давления
• Приверженности к назначенной терапии — систематическому приему лекарственных препаратов и соблюдению рекомендаций врача

Что такое приверженность к лечению?

Под приверженностью лечению понимают соответствие поведения пациента рекомендациям врача, включая прием препаратов, диету и изменение образа жизни

 Для достижения целевых значений артериального давления необходимо повышение приверженности пациентов к терапии и рекомендациям по коррекции факторов риска

К сожалению, многие пациенты недооценивают серьезность заболевания, особенно при 1 и 2 степени гипертонической болезни, и самостоятельно прекращают прием лекарств при улучшении самочувствия. Это опасная тактика, которая может привести к гипертоническому кризу и другим жизнеугрожающим состояниям.

Рекомендации по профилактике артериальной гипертонии

1. Регулярный контроль артериального давления

Начните измерять давление прямо сегодня! Внезапный инфаркт или инсульт могут случиться в любой момент. Ежедневно измеряйте давление и записывайте показатели в дневник.

2. Здоровое питание

• Ограничьте потребление поваренной соли до 5 грамм в сутки

  Употребляйте не менее 400-500 грамм овощей и фруктов, богатых калием и магнием

• Увеличьте потребление продуктов, богатых калием: кураги, изюма, чернослива

   

3. Физическая активность

Увеличьте свою физическую активность, проводите меньше времени в сидячем положении

Регулярные упражнения способствуют нормализации давления.

4. Контроль массы тела

Снизьте массу тела, если она избыточная. Нормализация веса — один из самых эффективных способов снижения артериального давления.

5. Отказ от вредных привычек

• Откажитесь от курения — табак и никотин способствуют спазму артерий

   

• Ограничьте потребление алког

6. Полноценный сон

Сон должен составлять не менее 7-8 часов в сутки.

7. Управление стрессом

Предотвращайте стрессовые ситуации, соблюдайте четкий распорядок дня с постоянным временем подъема и отхода ко сну

Степени артериальной гипертонии

По уровню артериального давления выделяют 3 степени гипертонической болезни:

• 1 степень — АД 140-159/90-99 мм рт. ст.
• 2 степень — АД 160-179/100-109 мм рт. ст.
• 3 степень — АД 180/110 мм рт. ст. и выше

Важно помнить, что 1 степень гипертонической болезни, именуемая также «мягкой» формой, отнюдь не является безобидной: ею страдает около 70% пациентов, и именно у таких людей риск развития мозговых инсультов увеличивается в 2-4 раза по сравнению с риском у лиц с нормальным артериальным давлением.

Когда обращаться к врачу?

Пороговое значение для обращения к врачу — 135/85 мм рт. ст.

 Если ваши показатели давления регулярно превышают эту отметку, необходимо записаться на прием к терапевту или кардиологу.

При однократном повышении давления после эмоционального перенапряжения или тяжелой физической работы не стоит паниковать. Только при устойчивом и продолжительном повышении артериального давления врачи говорят об артериальной гипертонии.

Диспансерное наблюдение

Для пациентов с диагностированной артериальной гипертонией важно диспансерное наблюдение — это обследование лиц, страдающих хроническими заболеваниями, проводимое врачом с определенной периодичностью.

Диспансерное наблюдение включает:

• Осмотр, оценку состояния и эффективности лечения
• Назначение и оценку необходимых лабораторных и инструментальных исследований
• Назначение лечебных, профилактических, реабилитационных мероприятий

Кто проводит диспансерное наблюдение:

• Врач-терапевт, врач общей практики
• Врачи-специалисты (по отдельным заболеваниям)
• Фельдшер фельдшерско-акушерского пункта, фельдшерского здравпункта

Диспансерное наблюдение проводится в медицинской организации по месту прикрепления гражданина бесплатно по полису ОМС.

Будьте начеку! Не ждите, пока болезнь заявит о себе серьезными осложнениями. Начните заботиться о своем здоровье уже сегодня:

✅ Измерьте свое артериальное давление ✅ Запишитесь на прием к врачу, если показатели повышены ✅ Строго соблюдайте назначенную терапию ✅ Ведите здоровый образ жизни

Помните: контролируемое артериальное давление — это продление вашей активной и полноценной жизни!

Берегите свое здоровье! Обращайтесь к врачу вовремя!